체력은 모든 일을 해나가는데 있어 가장 기본이 되는 바탕입니다. 그리고 건강을 위한 가장 기초적인 첫걸음이기도 한데요. 요즘에는 남녀노소 할 것 없이 누구나 체력관리에 관심이 많고 관리를 열심히 하고 있는 것 같습니다. 특히 스트레칭뿐만 아니라 웨이트 트레이닝같은 근력운동뿐 아니라 달리기와 걷기같은 유산소 운동도 같이 하는 것이 좋다고 알려지면서 기초체력운동에 관한 관심은 더 뜨거워지고 있는데요. 기초체력 기르는 운동이나 운동법은 인터넷이나 지인등 다양한 채널을 통해 많이 알고 있지만 그에반해 체력측정은 어떻게 하는지 잘 모르는 경우가 대부분입니다. 정부산하기관인 국민체육진흥공단에서는 이러한 상황을 인식하여 국민체력 인증센터를 전국에 두어 국민들의 체력을 측정하고 있는데요. 이번 시간에는 기초체력운동을 ..
